Batido de Morango e Linhaça

Linhaça , um alimento poderoso repleto de proteínas, fibras e ácidos gordos poliinsaturados (Omega 3 e Omega 6) com inúmeros benefícios! Tenho-a sempre triturada num frasquinho e vou consumindo-a diariamente, seja em batidos, iogurtes, pão…

Este batido veio mesmo a calhar após uma ida ao ginásio para repor energia, aqui vai a receita:

Ingredientes:

1 colher de sopa de linhaça moída

1 iogurte liquido de morango

Leite a pedir (irá depender da consistência que cada um gosta)

6 morangos grandes ou 8 pequenos

Preparação:

Coloque os morangos na bimby ou liquidificadora e triture-os por alguns segundos até fazer uma polpa. Adicione o iogurte, o leite e a linhaça e misture. Verifique a consistência. Se precisar adicione mais um pouco de leite e volte a misturar.

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